Today’s Practice Concept : グリップの調整

本日の練習は、グリップの調整を行いました。レッスンをしていると、強いスピン等が不適で、回転のないボールを打つ為どうしてもグリップが薄くなります。最近の練習（雪の為あまりできてはいないですが・・・）で、ボールが予想以上に速く飛んでしまったり、バックアウトが増えてしまった原因がグリップにありました。再度、グリップを厚くして振りぬく事をコンセプトに行いました。

中々良い感じでボールを飛ばすことができたと思います。本日は１時間の練習でしたので、もう少し打ち込みたいと思います。

本日は、前回「雰囲気を味方につけるには、余裕と一生懸命な姿が大切」と感じるお話をしました。

では、その「余裕」と「一生懸命な姿」はどのように作ればいいのでしょうか。前回もお話ししましたが、「良いプレー」の後に出てくる「余裕」や「一生懸命」ではなく、試合が始まる前から醸し出せる「余裕」や「一生懸命」を考えたいと思います。

１．余裕

余裕とは、辞書で調べると「ゆったりと落ち着いている事」とあります。試合前というのは、特に「ピリピリと緊張し、焦りが生じやすい環境」になりますね。それを、「ゆったりと落ち着いている状態」にする事が「余裕」を作る事になります。では、なぜ「ピリピリと緊張し焦るのか」を考えると、「負けたくない。勝てるかわからない。」という「勝ちたいという気持ち」と「大丈夫か？という気持ち」が交錯している状態だからだと考えます。これを、一言で「大丈夫か？なんて考えなければいい」なんて言うのはナンセンスですね。確かに、ピリピリと緊張し焦る気持ちが「大丈夫か？俺？」という心配な気持からくるものであれば、それを払拭してしまえば、「勝ちたい」というポジティブな気持ちだけが残り、「余裕」は生まれると思います。しかし、「大丈夫か？俺？」という気持ちはそう簡単に払拭できるものではありませんね。

では、どうすれば「大丈夫か？俺？」のような心配な気持ちを払拭できるのでしょうか。

結論から言うと、「払拭できない」と思います。心配な気持ちは「ゼロにはならない」と言った方が正解かもしれませんね。物凄くスキルや戦略に差があり、本当に負ける訳がない相手と試合をするというシチュエーションであれば「ゼロになる」かもしれませんね。しかし、大抵は心配な気持ちになるものです。

大切な事は、「心配な気持ち＜大丈夫だという気持ち」という包含関係を作れる事です。

「心配な気持ち」よりも「大丈夫だと思える気持ち」の方が大きくなれる状態

では、「大丈夫だと思える気持ち」はどのようにして作ればいいのか。これは、「過去の自分」に対する「自信」によって作られると考えると良いと思います。

「大丈夫だと思える気持ち」 ＝ 「自信」によって作られる

しかし、言葉で「自信を持て！」と思っても中々本当に思えるものではありませんね。では、どうすればいいのかと考えると、「言葉」だからファジィになる。「行動」で明確に「自信」を意識できれば良いのではないかと思います。つまり、「自信を持つんだ！」という「言葉」ではなく、「この行動（動作）をしているから大丈夫」という「行動」で「自信」を実感する。

「自信」は「言葉」ではなく、現に実感できる「行動」でつける

では、この「行動」とは何なのか。これは、色々あるかともいますが、私は、「ルーティン」が最も効果的だと感じます。

「ルーティン」とは、辞書で調べると「決まりきった手続きや手順、動作など」とあります。この「ルーティン」が「余裕」に効果的だと思うのです。

「余裕がない」状態は、先にもお話ししましたが「視野が狭くなり、先が見えない」状態だと思います。

しかし、「ルーティン」は「決まりきった動作」であり、「先が見える」状態になると考えます。

「先が見えない不安」から「ゆったりと落ち着くことができない」状態になる

→ 「ルーティン」によりその動作を始めると「先が見える」状態になり「ゆったりと落ち着く事」ができると考える訳です。

では、「ルーティン」を作るにはどうすればいいのか。それは、普段の練習時に必ず「決まり事」として「動作」を組み込む事です。そして、その「動作」の後にショットやサーブ等「スキル」の練習を行い、何度も良いプレーを重ねていく。そうすることで、「ルーティン」が「良いプレーができた経験」に紐付き、「ルーティン」の終わりが「良いプレーができる」という終わりに紐つく事になります。こうなれば、「ルーティン」を行えば、「良いプレーまでの道筋（先）が見える」事となり、これさえやれば大丈夫という「ゆったりと落ち着いている」状態を作れると考えます。

ここで、大切なことは「ルーティン」は「必ず行う」という事です。一回でも忘れると「決まりきった動作」にはならないという事になります。つまり、一回でも忘れるとそれは「ルーティン」ではなくなるという事です。

繰り返し、繰り返し行い、プレーを始める前に必ず組み込むこと。その組み込んだ事を履歴として残しておき、忘れないような練習にする事が大切なのです。

「良いプレーまでの道筋（先）」が見える「ルーティン」を練習でしっかりと行い、

試合でも「ルーティン」を行う事で「余裕（ゆったりと落ち着いている事）」が生まれる

と考えます。

「余裕」を作り出す方法は、他にもたくさんあるかと思います。更に色々考えながら「雰囲気」の要素である「余裕」を作っていきたいと思います。

次に「一生懸命な姿」はどうすれば作れるのでしょうか。これは、次回にお話ししたいと思います。

次回は、「雰囲気～余裕と一生懸命な姿～続」です。

えへへ

ほとんどのワンコと同じく、シュウちゃんも散歩が大好きです。

散歩の「さ」が会話に出ると、耳をピクッと立て、『行きますか！僕は行けますか！！』と喜びを爆発させます。

そして、外に出るともう大はしゃぎで、ぐいぐい引っ張っていきます。とにかくすごい喜びようです。散歩くらいでこんなに喜んでもらえるなんて、散歩に行って良かったな、と毎回思います（笑）。

それはさておき、シュウちゃんは散歩中、しょっちゅう振り返って私の顔を見ます。そして、『楽しいね！えへへ』といかに今自分が楽しいかを伝えてくれます。その顔のかわいいこと・・！！歩きながら振り返り『えへへ』、少し経ったらまた歩きながら振り返り『えへへ』・・。あまりにも頻繁で、しかも振り返っている時間も割と長く、しかも前を見ずに歩き続けていて危ないので、何度か「危ないよ」と教えるのですが、良い子なシュウちゃんはやっぱり『えへへ』を繰り返します。

ある日『えへへ』をしてくれている時に、駐車していた大きめのバイクが目の前に近づいてきました。

優しい飼い主の私は「危ないよ、ぶつかるから前向いて！」と教えたのですが、シュウちゃんは構わず『えへへ』続行。おそらくシュウちゃんの計算（野生の勘）では、バイクの横をギリギリ通れる予定だったのでしょう。しかし、バイクには足を置く場所があり、車体より横にでっぱっていて、しかもちょうどシュウちゃんの背丈と同じ高さ。

もうわかりますよね。

『えへへ』をしていたシュウちゃんの横顔にそれがゴチっと当たりました。

私の中では「『キャンッ』と言って泣くんだろうな」という予測があったのですが、その時のシュウちゃんは違いました。

『ワンッッッ』

と一声上げ、私をキッと見たのです。

そう、まるで『教えてよ！』と言わんばかりの顔で、怒ったのです。

計算を間違ってぶつかった自分が恥ずかしいから照れ隠しなのですが（笑）。なんて人間らしい感情なんでしょうか。いや犬だけど。

その反応が予想外で面白く、散歩中に笑い転げていた私です。

それ以来、『えへへ』をしなくなったかというと・・・。

今日も相変わらず『えへへ』を繰り返してくれている素直でかわいいシュウちゃんです。

Today’s Practice Concept : 雪の為中止

本日も・・・・雪・・・・・・・泣・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ﾄﾎﾎ・・・

本日は「試合の雰囲気」について考えてみたいと思います。試合での「雰囲気」って・・・ありますよね。言い換えれば「波」のような「どんなボールでも入るような気がする」や「何をやっても上手くいく気がしない」と感じる場の空気。

「雰囲気」とは、国語辞書で調べると「その場やそこにいる人たちが自然に作り出している気分。また、ある人が周囲に感じさせる特別な気分」とあります。この意味で大切なことが２点あると思います。

①「自然に作り出している」

→作為的に作り出すのではなく、自然に作り出していること

②「ある人が周囲に感じさせる特別な」

→感じ「させる」というようにベクトルが存在し、「ある人」という起点がある

つまり、試合での「雰囲気」とは、「プレイヤー自らが相手に向かって自然に作り出す気分」という事になります。

では、テニスの試合において「雰囲気」とはどのような事なのか。

①自分のショットが何でも決まるような気がする ⇔ 何を打っても決まる気がしない

②観客が皆自分の応援をしているような気がする ⇔ 相手の味方のような気がする

このような時に「雰囲気」を感じるのではないでしょうか。この「雰囲気」というのが、実は試合において厄介なものだと思うのです。

というのも、この「雰囲気」はプレイヤーの力を引き出すものであり、且つプレイヤーの力を抑えるものでもあると思うのです。

テニスの試合においては、まず第一にどちらが良いショットを打てるか。どちらが良いコースに打てるかという「スキル」の戦いになると思います。第二にどちらが相手を知り、勝てる道筋をイメージできているかという「戦略」の戦いになると思います。第三にどちらが冷静で、焦らず自分のプレイを貫く事ができるかという「メンタル」の戦いになるかと思います。

このように、「スキル」「戦略」「メンタル」の３つで戦っている中で、いずれにも追い風や向かい風になる「雰囲気」という厄介なものが存在しているのです。まずは、この「雰囲気」というものの存在を理解する事が大切と考えます。

テニスの試合 →

「スキル」「戦略」「メンタル」で戦うが、

そこには「雰囲気」というプラスにもマイナスにも働くものがある

このように考えると、「試合で勝つ」には、「スキル・戦略・メンタル」のアップは勿論の事、「雰囲気」を味方にするという事も大切なように思えます。

では、「雰囲気」を味方にするとはどういうことなのか。それは、前述した①何でも決まるような気がする②自分を応援しているような気がするという「気分」になれる事だと考えます。

では、そのような「気分」になるにはどうすればよいのかが気になりますね。それは、そのような「気分」の時の自分を思い起こしてみましょう。

自分のショットが何でも決まるような気がする・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・観客が自分を応援しているような気がする・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こんな時はどんな時か・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ここで間違ってはいけないのが、「良いプレー」をして何でも決まるような気がしてきた、或いは観客が自分のプレーを見て応援しているような気がするというように、「良いプレー」をしてから生じる「雰囲気」ではない事です。この「良いプレー」をしてから生じる「雰囲気」を考えてしまうと、そのような「良いプレー」をしなければならないという「力み」が生じ、且つ後発的・偶発的な「雰囲気」になってしまいます。

ですので、「雰囲気」はその意味の通り、相手に向かって自然に作り出されるものと考え、「良いプレー」をするという作為的に作り出される気分ではないはずだと思う訳です。

「雰囲気」とは相手に向かって自然に作り出される「気分」であり、

「良いプレー」によってもたらされる「気分」ではないと考える

では、「良いプレー」をせずとも「雰囲気」を作る事はできるのでしょうか。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・できると思います。

どんなショットでも決まるような気がする「気分の時」は、「ボールがよく見え、相手の位置もよく見え、気持ちよくショットができる時」と言い換えることができるのではないでしょうか。

この「ボールがよく見え、相手の位置もよく見え、気持ちよくショットができる時」とは、どんな時なのか。

「余裕」がある時

だと思うのです。この「余裕」は確かに「良いプレー」をした後によく出てきますね。しかし、試合前から持つ事ができる「気分」でもあります。「余裕」がないと「視野が狭くなり、無駄な動き（準備過多）が多く、正確にショットできない」状態になります。このように、「どんなショットでも決まるような気がする」という「気分」は、「余裕」がある時に生じる「雰囲気」だと思います。

また、観客が自分を応援しているような気がする「気分の時」は、「礼儀正しく、爽やかで、全力でプレーしている時」とイメージできるのではないでしょうか。

この「礼儀正しく、爽やかで、全力でプレーしている時」とは、どんな時なのか。

「一生懸命」している時

だと思うのです。この「一生懸命」な姿が自分の力を最大限に引き出してくれると同時に、それが「自信」となり、見ていて気持ちの良いプレーを生み出します。「一生懸命」がないと「ダラダラとした、やる気が感じられない態度となり、観客が応援する気にもならない」状態になります。このように、「観客が自分を応援している気がする」という「気分」は、「一生懸命な姿」で生じる「雰囲気」だと思います。

このように「スキル・戦略・メンタル」で戦っている中で、無視できない「雰囲気」を味方にするには、「余裕」と「一生懸命な姿」が大切だという事になると私は考えます。

では、この「余裕」と「一生懸命な姿」はどのようにして作り出すのでしょうか。

これは、次回にお話ししたいと思います。

次回は、「雰囲気～余裕と一生懸命な姿～」です。

Today’s Practice Concept : 雪の為中止

本日は、雪の為練習を中止しました。できそうでできない位の雪ですが・・・・・・・・苦渋の決断です・・・・・・・泣

本日は、試合のゲーム間（セット間）について考えてみたいと思います。

全豪オープンも始まり、毎日が楽しくて仕方がないですね。錦織選手快勝の一方で、本日R.ナダル選手が初の初戦敗退という大波乱も起きています。

グランドスラムのようなトッププロの試合を見ていると本当に勉強になりますね。スーパーショットもさることながら、試合運びや展開、ゲームの雰囲気を作るショットの差がはっきりとわかります。

このような試合の中で、大切なんだなぁと感じるのが「ゲーム間（セット間）の過ごし方」です。ベンチに座れる時間の有無に関係なく、ゲーム間やセット間の過ごし方で大きく戦況が変わる事がよくあります。

では、このゲーム間（セット間）に選手は何をしているのでしょうか。

①体力の回復→水分補給・栄養補給

②集中のリセット→タオルで顔を覆う

③ラケットのメンテナンス→グリップテープを替える、ラケットを替える

このようなシーンがよく見られます。これらの時間はとても大切で、長時間ゲームをする中でこの時間の過ごし方が戦況を変える契機になっているとも思います。

なぜ、このゲーム間（セット間）の過ごし方で戦況が変わるのでしょうか。

①イメージ

ゲーム終了時は言わば「疲れ切っている」状態だと思われます。この「疲れ切っている」時にモチベーションを上げれるか、上げれないかが大きなポイントに思えます。「疲れ切っている」状態というのは、言わずもがな「モチベーションが下がっている」状態と言えます。前のゲームでしっかりと取れた時はそのモチベーションが活きる為「疲労」よりも「ノリ」の方が大きく、「モチベーションが高い状態」だと思われます。。しかし、前のゲームで落としてしまった時は「疲労」+「凹み」で「モチベーションが更に低い状態」になると思われます。

この様な時に何を「イメージ」するかが大切になります。

・ゲームが取れた時 → 取れた原因となったショット（気持ち良かったショット）をイメージ

・ゲームを落とした時 → 感触が良かったショットをイメージ

Positive image をどれだけ持てるかが大切

②コンセプトの整理

ゲーム中は「無我夢中」ですね。しっかりと戦略を実行（戦闘）する事に集中しているはずです。しかし、その戦略がうまく機能しているかどうかの確認をゲーム中にしない方がいいですね。「迷い」を生じます。ショットの感覚を調整する事はゲーム中でも必要な事ですが、ゲーム中にどのように攻めるのか、どのようにゲームを作るのかを考えながら、その場その場で返ってきた球を打ち返すのでは「闇雲」になりがちです。だから、このゲーム間（セット間）の時間でこの試合の「コンセプト（戦略）」を「整理」するのです。場合によっては「戦略の変更」もあるかもしれせん。しかし、あくまでも「整理」であり、「戦略」は試合前（コートに入る前）に決めてしまわなければなりませんね。先にふれた「戦略の変更」もとてもリスキーな事です。

前のゲームをイメージして「戦略の整理」をする事が大切になります。

・ゲームが取れた時 → 戦略通りに実行できている

・ゲームを落とした時 → 戦略通りに実行できていない

「戦略」を「整理」して、次のゲームを新たに「作る」為のリセットが大切

③体力の回復

天候にもよりますが、「体力」は「気」と密接に関係していると考えます。ゲーム中は「無我夢中」で走り、ボールを打っています。とても「気」が張っており、充実している状態です。そのような時は、「体力の低下」を感じる時間もない状態です。しかし、ゲーム終了後はそのような「気」が途切れます。この時が大変です。「体力の低下」を一気に感じてしまう時間にもなります。ゲーム中でも、長いラリーが終わった時がその時ですね。「気」が張っている状態でベンチへ座り、興奮状態で過ごしてしまうと「体力の低下=疲れたという感覚」が少なく、体力の回復を怠ってしまいます。この状態で次のゲームに進むと、必ず「気」が途切れるシーンがあり、そこでドッと「疲労」を感じ、足が突然のように動かなくなります。場合によっては、「足が攣る・痙攣を起こす」という事もあります。

しっかりと「気」をリセットし、「体力の回復」に努める事が大切になります。

・水分や栄養ドリンクの補給

・バナナを食べる

・汗を拭く、体を冷やす

気づかない「疲労」も余さず回復する位の「体力の回復」が大切

このように、全豪オープンでもトッププレイヤーはどのように「ゲーム間（セット間）を過ごしているか」を見るのも、一つの楽しみだと感じています。

次回は、「試合の雰囲気」です。

寝る場所へのこだわり

シュウちゃんは、甘えん坊です。

もちろん、私が甘やかしているからなのですが、日中は基本的に部屋中どこにいても私の半径30cm以内にいるのが普通です。なんとかわいいのでしょうか。かわいくないわけがない。

ところが。

夜、寝る場所は自分のハウスじゃないと、納得してくれません。

21時、22時・・、と夜が更けるにつれてソワソワしはじめ、私がちょっと立ち上がると、ハウスに向かって体を向け『連れて行きますか？連れて行ってもらってもいいですよ！僕は準備OKですよ！！』という顔をしてダッシュする用意をします。ハウスに連れて行ってもらえないとわかると、仕方なしにソファの下とかカーテンの下に行って仮眠をとり、次のチャンス（私が立ち上がる瞬間）をじっと待っているのです。

そしてついに「じゃあ、寝る？」と聞くと、『イヤッホウ！！！」とばかりにハウスの前に猛ダッシュして、私が来るのを待ち、私がハウスの扉を開けると同時にハウスの中に突入！！

ハウスに入ると振り向いて、私の手をペロッと舐めて『おやすみなさい』をして、ようやく落ち着いて眠りにつく・・。これが毎日の行動です。

何度か「今日は一緒に布団で寝ようよ」と誘ったことがあるのですが、『考えときます、で、いつハウスに連れていきますかね？』という顔をするだけで、全く聞く耳をもってくれません（笑）

あれほど、昼間は私にべったりで、まさに〈金魚のふん〉状態なのに、夜寝る場所は絶対にハウスでなくてはいけないというこだわり・・。

これはいつ頃から始まったかというと、もう覚えていません。気が付けばこんな感じになっていました。

中型犬にしてはかなり大きなハウスを買ったので、気に入ってくれてるのは嬉しいのですが、「朝起きたら、布団にもぐりこんできてた！！」という憧れのシチュエーションは叶えられそうもありません・・。

Today’s Lesson Concept : ライジングで打つ

本日のレッスンでは、「ライジングで打つ」事をレッスンで行いました。その生徒さんは上級で、非常にラケット操作が上手く、手首でラケット面を変えて自在にボールをコントロールできます。大きくスイングする事なく、ラケット面の弾力でボールを飛ばすスキルです。このようなスキルを最大限に活かす為、「ライジング」のレッスンを行いました。

①相手にロックオンさせない（タイミングを外す）

②相手にコートを狭く感じさせる（ミスの誘発）

「ライジング」はとても難しいスキルですが、前述したように「ラケット操作が大きなスイングを必要としない（ラケット面を作る事が上手い）」というスキルを持っているので非常に上手に対応されていました。

ベースラインよりも２歩前のポジションでプレーする事で、相手もコートが狭く感じる一方、自分もネットが近くなる為それ相応のリスクもあります。しかし、本日のレッスンでは、スライスでの深いボールや浅いボールを打ち分け、オープンコートを作れていましたので、今後もこのポジションに慣れる事を進めていきたいと思います。

本日は、「ボレーについて」考えてみたのですが、考えがまとまりませんでした・・・・・・ｽﾐﾏｾﾝ・・・・・・・・・もっとよく考えてから「ボレーについて」はお話したいと思います。

ですので、改めて本日は「スタンスについて」少し考えてみたいと思います。

「スタンス」とは、ボールを打つ時の「姿勢」ですね。「スタンス」には、大きく分けて「オープン」と「クローズド」があります。

それぞれの特徴は、以下の通りかと思います。

①オープン

利き腕と同じ足を横に滑らせ、体が前を向いている状態でスイングする。

〈メリット〉

・テイクバックが比較的小さい為、速いボールに対応し、ボールを捉えやすい

・常に前を向いている為、相手コートがよく見える

・横に振られた際にボールに近い足を横に踏み出す為、ボールに届きやすい

〈デメリット〉

・テイクバックが比較的小さい為、腕や胸・肩の筋力がなければ強い球が打ちにくい

・前方への踏み込みが少ない為、体が浮いてしまう

②クローズド

利き腕の逆の足を前方へ滑らせ、体が横を向いている状態でスイングする。

〈メリット〉

・肩が前方へ入る為、ボールを呼び込めやすい

・腰が横の状態から前へ回転させることができる為、スイングが比較的大きくなり強い球が打ちやすい

・足が前方へ踏み出す為、体が沈み重心が下がりやすい

〈デメリット〉

・腰が横の状態から回転させる大きなスイングとなる為、速いボールに対応しにくい

・横に振られた際にボールから遠い内側の足を踏み出す為、ボールに届きにくい

私自身、基本は「オープン」です。しかし、最近になって「クローズド」で打つ事を意識しています。それぞれメリット、デメリットがあるかと思いますので、どちらの方が良いという事はありませんが、より強いボールを打ちたいと感じるようになったからです。

その為には、デメリットの克服が必要と感じます。

デメリットである、「速いボールに対応しにくい」「ボールに届きにくい」は共に、「準備の時間が必要」という事になると思います。

「クローズド」の場合は、「一歩」が必要となります。この「一歩」の時間が「速い球や振られた球に追いつけない」理由になるかと思います。

では、この「一歩」の時間を早める、つまり「準備」を早める為には何をすればいいのでしょうか。

それは、２点だと考えます。

①予測

相手の返球に対して、その球速やコースを「読む」事。これは、相手の返球に対応する「相手に合わせるテニス」では難しく、自分の戦略でボールを打つ「相手を動かすテニス」をできれば可能となります。

②足の速さ

サイドステップや一歩を「踏み出す速さを鍛える」事。これは、筋力ではなく瞬発力。当然、瞬発力には筋力は必要ですが、トレーニングの方法が違いますね。「反応」スピードが上がれば可能となります。

双方ともに一見難しく思えますが、「戦略」と「一瞬の反応」を意識して実践すれば、意識していない時よりも段違いで「準備」は早くなります。しかし、ある程度意識している状態から、更に早めるとなるとしっかりとしたプランに基づく「練習（訓練）」が必要となります。

その「練習（訓練）」の方法については、またの機会にお話ししたいと思います。

次回は、「【Break time】 ボールを打つ時「声」って出る？」です。

Today’s Practice Concept : 雨の為休み

本日は、「ラリー中の視点」について考えてみたいと思います。

「ラリー中の視点」とは、ラリーをしている中で「何を見ているか」という事です。

先ずイメージできるのが、

①相手の位置 → 相手がどこにいて、どこが空いているのかを確認

②ボール → 飛んでくるボール、飛んでいくボールを確認

この２点だと思います。確かにこの２点は見なければならないものです。

では、なぜこの２点を「見る」のでしょうか。・・・・・一見、当たり前のような事を考えてみます。

①相手の位置 → 相手の打ちにくい場所や相手がいない場所を見つける為。

②ボール → しっかりとボールを打つ為。

このような理由だと思います。ここで考えたい事が、たった２点とは言えラリー中、同時にこの２点を見る事ができるか（できているか）です。テニスでは、約２～３秒レベルでボールが飛んできます。この間でもボールは動き続けています。また、当然相手も動いています。果たして、この短時間の内に両方をしっかりと「見る」事はできるでしょうか。

一方、この２点、特に①を「見る」理由が問題です。相手の打ちにくい場所や相手がいない場所を見つける為に「見る」という事は、その場その場で打つ場所を決めているという事になります。

③約２秒～３秒の間で、相手の動きと同時にボールの動きを見る

④相手の打ちにくい場所や空いている場所を見つけるという事は、その場その場で打つ場所を決めている

この「見る」という作業は、とてもリスキーですね。

①は「ボールを見失う（インパクトのポイントがズレる）可能性を生じる。」

②は「パターンがなく、その場のジャッジで返球している為、ゲームメイクができない。」

という事になります。

①②両方を見なければならない事は事実です。しかし、同時に「見る」事がリスキーなのであれば、どちらを見ればいいのか。

皆さんは、どちらを見ればいいと思いますか？または、やっぱりどちらも見ないといけないと思いますか？

私は、「ボール」を見ればいいと思います。決して「相手を見なくてもいい」という事ではなく、「相手は見なくても、位置はわかる」からです。

それはなぜかと言うと、「戦略（パターン）」があるからです。

「ボール」はしっかりと見なければ良いボールは打てない。

しかし、「相手」は自分のパターンで動かしている為どこにいるのかはイメージできる。

ですので、「ラリー中の視点」は常に「ボール」を意識し、インパクトの瞬間まで「ボール」を凝視します。「相手」は、パターンで攻めている為自分が打ったボールで相手を動かすイメージです。

相手が動くのではなく、自分がボールを打つ事で相手を動かしている

このイメージが持てれば、相手の動きに惑わされず「ボール」に集中できます。インパクトの瞬間まで「ボール」を見る事ができます。返ってきたボールはよく見るが、インパクトの瞬間は相手を見ているケースもよくあります。それで上手くいく事もありますので、これでなければならない事はありません。しかし、インパクトの瞬間に顔を動かす事はインパクトのブレを生じます。顔が前を向くという事は「肩が開く（開きやすい）状態」という事です。肩がインパクトよりも先に開くと「手打ち」になり、強いボールを打つ事は難しくなります。あくまでも、顔はインパクト後に動かす事がベターだと言えます。

このような理由からも、

「ボール」をインパクトの瞬間まで見て、「相手」はイメージの中で把握している

「相手」を見る事を意識する（インパクト前に相手を見る）と、

肩が開きやすくなり強いボールが飛びにくくなる

という事を理解して、ラリー中の視点は「ボール」を「見る」事を基本として、広い視野で相手の位置をイメージ通りかどうかを確認する上で「見る」ように考えています。

みなさんも、ボールが上手く飛ばない時、ラケットにしっかりと当たらない時はスイングを確認するだけでなく、「ラリー中の視点」を確認してみてもいいと思います。

次回は、「ボレーについて」です。

シュウちゃんとの出会い

数年前から犬を飼うなら＜ボーダーコリー＞と決めていました。

とある、動物と触れ合える場所でボーダーコリーに出会い、「いつかボーダーコリーを飼うぞ！」固く決心してしまったのです（笑）。

でも、どこのサイトを見ても、「ボーダーコリーはとても賢い犬種ですが、同時に飼いにくい犬種です。一日の運動量もかなり多く必要で、しかも頭を使わせるような運動をさせなければ満足してくれません。」といった内容が書いてあります・・。

育てられるかなあ、どうしよう・・、と悩みつつ、とにかくペットショップに行って見てみようよ、ということになり、ペットショップに到着。

まずは店内の一番前にいた大きなブルドッグの迫力にびっくりしながら、「ボーダーコリー、ボーダーコリー・・」と探していると、店の奥にネームプレートが見えました。

「あそこだ！」と、少しドキドキしながら中を見ると、まさに動くぬいぐるみ状態の、ウルトラスーパーかわいいボーダーコリーがいるではありませんか！

「かわいいぞ・・、間違いなくかわいいぞ・・。」と予想以上のかわいさに、さらにドキドキ・・。

すると、その『かわいい動くぬいぐるみ』はおもむろにガラスに手をかけて立ち上がり、私の方に来ようとしているではありませんか！！！

絶対、私を気に入っている。この子は私を気に入っているに違いない！！

か、か、かわいすぎる～！！

そして、店員さんのとどめの一言、「抱っこしてみます？」

「はいっ」と元気よく答えた私は、恐る恐る抱っこしてみました。

ここまで来たら、もう置いて帰るなんてできません。

とりあえず見に行ってみよう、と出かけたのですが、その日のうちに連れて帰ったのでした。